Домашнє завдання з ФК та ЗУ під час призупинення навчальних занять
в школі на 15.10.2021 року.
Фізична культура
Перед виконанням вправ з розвитку сили потрібно
зробити "розминку" 3-5 хв, а силові вправи виконувати
не менше 2-3 разів на тиждень
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на спинi, ноги закрiпленi, руки за головою 2Х 20-25 р
6 класи
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 16-25 р.
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 16-25 р.
7 класи
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 15-20 р.
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 15-20 р.
8 класи
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 15-20 р.
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 15-20 р.
9 класи
Виконати статичну вправу "планка" 2Х 30-50 с.
Виконати статичну вправу "планка" 2Х 30-50 с.
10 класи
Виконати вправу "складка" - з положення лежачi на спинi, руки прямi понад головою. Одночасно пiднiмати тулуб та ноги i торкатися руками нiг 2Х 23-26 р.
Виконати вправу "складка" - з положення лежачi на спинi, руки прямi понад головою. Одночасно пiднiмати тулуб та ноги i торкатися руками нiг 2Х 23-26 р.
11 класи
Виконати комлексну вправу:
1. Присiсти, лодонi на пiдлогу;
2. Упор лежачi;
3. В положення присiд;
4. Вистрибнути вгору 2Х 20-25 р.
Виконати комлексну вправу:
1. Присiсти, лодонi на пiдлогу;
2. Упор лежачi;
3. В положення присiд;
4. Вистрибнути вгору 2Х 20-25 р.
Захист України
10 класи
Опрацювати тему:"Силова пiдготовка та подолання перешкод" §35.
Опрацювати тему: "Бiг по пересiчнiй мiсцевостi" §36.
11 класи
Опрацювати тему: "Заходи безпеки пiд час поводження з ручними гранатами. Прийоми та правила метання ручних гранат. §4.
Домашнє завдання з ФК та ЗУ під час призупинення навчальних занять
в школі з 05.05 по 07.05.2021 року.
Перед виконанням вправ з розвитку сили потрібно
зробити "розминку" 3-5 хв, а силові вправи виконувати
не менше 2-3 разів на тиждень
Фізична культура
5 класи
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 10-15 р.
6 класи
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 12-15 р.
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 12-15 р.
7 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 4-5 р.
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 4-5 р.
8 класи
Виконати статичну вправу "планка" 2Х 25-40 с.
Виконати статичну вправу "планка" 2Х 25-40 с.
9 класи
Виконати стрибки через скакалку 2Х 65-70 р. в швидкому темпi та середньому темпi.
Виконати стрибки через скакалку 2Х 65-70 р. в швидкому темпi та середньому темпi.
10 класи
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 20-25р.
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 20-25р.
11 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 3Х 4-6 р.
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 3Х 4-6 р.
Захист України
10 класи
Опрацювати тему: "Штучне дихання та його різновиди" §47 ст. 212-213.
11 класи
Опрацювати тему: "Подолання місцевості з радіоактивним забрудненням" §6-9 ст. 37-61.
Домашнє завдання з ФК та ЗУ під час призупинення навчальних занять
в школі з 26.04 по 30.04.2021 року.
Фізична культура
5 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 1-3 р.
6 класи
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 12-18 р.
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 12-18 р.
7 класи
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 16-20 р.
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 16-20 р.
8 класи
Виконати стрибки через скакалку 2Х 60-70 р.
Виконати стрибки через скакалку 2Х 60-70 р.
9 класи
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 20-30 р.
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 20-30 р.
10 класи
Виконати комлексну вправу:
1. Присiсти, лодонi на пiдлогу;
2. Упор лежачi;
3. В положення присiд;
4. Вистрибнути вгору 2Х 10-18 р.
Виконати комлексну вправу:
1. Присiсти, лодонi на пiдлогу;
2. Упор лежачi;
3. В положення присiд;
4. Вистрибнути вгору 2Х 10-18 р.
11 класи
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на спинi, ноги закрiпленi, руки за головою 2Х 30-40 р. в повiльному темпi.
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на спинi, ноги закрiпленi, руки за головою 2Х 30-40 р. в повiльному темпi.
Захист України
10 класи
Опрацювати тему 1. "Базова підтримка життя. Алгоритм дій проведення серцево-легеневої реанімації", та тему: "Основні правила та порядок проведення реанімації" §44-45. ст. 203-209.
11 класи
Опрацювати тему: "Дії солдата під час застосування зброї массового ураження", та тему: "Дії солдата у наступі" §6-9. ст. 37-62.
Домашнє завдання з ФК та ЗУ під час призупинення навчальних занять
в школі з 19.04 по 23.04.2021 року.
Фізична культура
Перед виконанням вправ з розвитку сили потрібно
зробити "розминку" 3-5 хв, а силові вправи виконувати
не менше 2-3 разів на тиждень
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на спинi, ноги закрiпленi, руки за головою 2Х 20-25 р
6 класи
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 16-25 р.
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 16-25 р.
7 класи
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 15-20 р.
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 15-20 р.
8 класи
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 15-20 р.
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 15-20 р.
9 класи
Виконати статичну вправу "планка" 2Х 30-50 с.
Виконати статичну вправу "планка" 2Х 30-50 с.
10 класи
Виконати вправу "складка" - з положення лежачi на спинi, руки прямi понад головою. Одночасно пiднiмати тулуб та ноги i торкатися руками нiг 2Х 23-26 р.
Виконати вправу "складка" - з положення лежачi на спинi, руки прямi понад головою. Одночасно пiднiмати тулуб та ноги i торкатися руками нiг 2Х 23-26 р.
11 класи
Виконати комлексну вправу:
1. Присiсти, лодонi на пiдлогу;
2. Упор лежачi;
3. В положення присiд;
4. Вистрибнути вгору 2Х 20-25 р.
Виконати комлексну вправу:
1. Присiсти, лодонi на пiдлогу;
2. Упор лежачi;
3. В положення присiд;
4. Вистрибнути вгору 2Х 20-25 р.
Захист України
10 класи
Опрацювати тему 2 "Строї відділення" §14 ст. 57-59.
11 класи
Опрацювати тему: "Дії солдата під час нальоту авіації супротивника" §12 ст. 85.
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 12.04 по 16.04.2021 року.
Фізична культура
5 класи
Потренувати стрибок у довжину з мiсця та виконати вправи з розвитку гнучкостi.
6 класи
Потренувати положення низкого старту та виконати вправи з укрiплення м'язiв живота 2Х 30 р.
Потренувати положення низкого старту та виконати вправи з укрiплення м'язiв живота 2Х 30 р.
7 класи
Потренувати фазу приземлення в стрибках у довжину та виконати "вiджимання" в упорi лежачi 2Х 15-20 р.
Потренувати фазу приземлення в стрибках у довжину та виконати "вiджимання" в упорi лежачi 2Х 15-20 р.
8 класи
Потренувати фiнальне зусилля в метаннi м' яча та виконати вистрибування вгору 2Х 18-20 р.
Потренувати фiнальне зусилля в метаннi м' яча та виконати вистрибування вгору 2Х 18-20 р.
9 класи
Потренувати положення низкого старту та виконати вправи з корекцiї правильної постави.
Потренувати положення низкого старту та виконати вправи з корекцiї правильної постави.
10 класи
Потренувати схреснi кроки в метаннi та виконати "вiджимання" вiд пiдлоги 2Х 30-35 р.
Потренувати схреснi кроки в метаннi та виконати "вiджимання" вiд пiдлоги 2Х 30-35 р.
11 класи
Потренувати стрибок у довжину з мiсця та виконати статичну вправу "планка" на лiктях до 1 хв.
Потренувати стрибок у довжину з мiсця та виконати статичну вправу "планка" на лiктях до 1 хв.
Захист Вітчизн
10 класи
Опрацювати §13 "Стройове положення. Повороти на місці. Рух стройовим і похідним кроком. Повороти під час руху" ст. 54-56.
11 класи
Опрацювати "Дії солдат в складі малих тактичних груп". "Способи боротьби з авіацією противника" §6-9 ст. 17-63.
Домашнє завдання з ФК та ЗУ під час призупинення навчальних занять
в школі з 29.03 по 05.04.2021 року.
Фізична культура
Перед виконанням вправ з розвитку сили потрібно
зробити "розминку" 3-5 хв, а силові вправи виконувати
не менше 2-3 разів на тиждень
Потренувати положення низкого старту та виконати стрибки через скакалку 35-45 р. за 30 сёк.
6 класи
Потренувати стрибок у довжину з мiсця та виконати присiдання 2Х 28-35 р.
Потренувати стрибок у довжину з мiсця та виконати присiдання 2Х 28-35 р.
7 класи
Потренувати рухи нiг, якi виконуються пiд час стрибка у висоту та виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 18-25 р.
Потренувати рухи нiг, якi виконуються пiд час стрибка у висоту та виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 18-25 р.
8 класи
Потренувати схреснi кроки в метаннi м'яча з розбiгу та виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на спинi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 30-35 р.
Потренувати схреснi кроки в метаннi м'яча з розбiгу та виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на спинi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 30-35 р.
9 класи
Потренувати фiнальне зусилля в метаннi м' яча та виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 25-30 р.
Потренувати фiнальне зусилля в метаннi м' яча та виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 25-30 р.
10 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 7-9 р.
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 7-9 р.
11 класи
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 30-35 р.
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 30-35 р.
Захист України
10 класи
Опрацювати тему: "Стройові прийоми і рух без зброї" §12 ст. 51-54.
11 класи
Опрацювати тему:" Ведення спостереження. Відбиття атаки танків та піхоти супротивника" §6-9 за підруч. 10 кл.
Домашнє завдання з ФК та ЗУ під час призупинення навчальних занять
в школі з 24.03.по 26.03.2021 року.
Фізична культура
Перед виконанням вправ з розвитку сили потрібно
зробити "розминку" 3-5 хв, а силові вправи виконувати
не менше 2-3 разів на тиждень
5 класи
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 10-12 р.
6 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 2-4 р.
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 2-4 р.
7 класи
Виконати "вiджимання" вiд пiдлоги 2Х 22-25 р.
8 класи
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 15-20 р.
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 15-20 р.
9 класи
Виконати вправу "складка" - з положення лежачi на спинi, руки прямi понад головою. Одночасно пiднiмати тулуб та ноги i торкатися руками нiг 2Х 20-25 р.
Виконати вправу "складка" - з положення лежачi на спинi, руки прямi понад головою. Одночасно пiднiмати тулуб та ноги i торкатися руками нiг 2Х 20-25 р.
10 класи
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 20-25 р.
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 20-25 р.
11 класи
Виконати присiдання, спина пряма, руки прямi перед собою з обтяженням(пляшка з водою 1,5 л.) 2Х 30-35 р.
Виконати присiдання, спина пряма, руки прямi перед собою з обтяженням(пляшка з водою 1,5 л.) 2Х 30-35 р.
Захист України
10 класи
Опрацювати тему: "Географічна система координат"§34 підручника ст.157-159
11 класи
Опрацювати тему: "Обладнання вогневої позиції та її маскування"§28 підручника ст.128-130
Домашнє завдання з ФК та ЗУ під час призупинення навчальних занять
в школі з 18.01.по 22.01.2021 року.
Фізична культура
Перед виконанням вправ з розвитку сили потрібно
зробити "розминку" 3-5 хв, а силові вправи виконувати
не менше 2-3 разів на тиждень
5 класи
Виконати присідання 2-3 х 20-30 р.
6 класи
Виконати вистрибування вгору з положення присід 2-3 х 12-18 р.
Виконати вистрибування вгору з положення присід 2-3 х 12-18 р.
7 класи
Виконати піднімання тулуба з положення лежачі на спині 2-3 х 25-40 р.
8 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2-3 х 3-5 р.
9 класи
9 класи
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2-3 х 25-35 р.
10 класи
Виконати "віджимання" від підлоги хл-3 х 20 р., дів.-3 х 15-18 р.
11 класи
Виконати статичну вправу "планка" 50-60 с.
Виконати статичну вправу "планка" 50-60 с.
Захист України
10 класи
Опрацювати тему №2 "Надзвичайні ситуації природного, техногенного, соціального та воєнного характеру" §40-41, стор: 183-190.
11 класи
Опрацювати тему: "Основні способи захисту населення в надзвичайних ситуаціях"§27стор. 173-178.
Домашнє завдання з ФК та ЗУ під час призупинення навчальних занять
в школі з 11.01.по 15.01.2021 року.
Фізична культура
Перед виконанням вправ з розвитку сили потрібно
зробити "розминку" 5-7 хв.
5 класи
Виконати стрибки через скакалку 2-3 рази по 40-60 стр.
6 класи
Виконати присідання 2-3 рази 25-35 р.
Виконати присідання 2-3 рази 25-35 р.
7 класи
Виконати вистрибування вгору з положення присід 2-3 х 15-25 р.
8 класи
Виконати піднімання тулуба з положення лежачі на спині 2-3 х 30-50 р.
9 класи
9 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2-3 х 4-8 р.
10 класи
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2-3 х 30-40 р.
11 класи
Виконати віджимання від підлоги 2-3 х 20-30 р.
Виконати віджимання від підлоги 2-3 х 20-30 р.
Захист України
10 класи
Опрацювати тему №1"Нормативно-правова база з цивільного захисту" §39, стор: 180-182
11 класи
Опрацювати §23 "Повний огляд пораненого, зупинка кровотеч" та §24 "Надання допомоги в разі переломів"стор. 146-160
Домашнє завдання з ФК та ЗУ під час призупинення навчальних занять
в школі з 19.10.по 23.10.2020 року.
Фізична культура
5 класи
Виконати присiдання 2Х 30-35 р.
6 класи
Розвивати стрибки через скакалку
2Х 55-65 р.
Розвивати стрибки через скакалку
2Х 55-65 р.
7 класи
Виконати нахил тулуба вперед з положення лежачi нас пинi 2Х 25-30 р.
8 класи
Розвивати стрибучiсть у вистрибуваннях вгору з Положення присiд 18-25 р.
9 класи
9 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 6-8 р.
10 класи
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 30-35 р.
11 класи
Виконати статистичну вправу "Планка"
Виконати статистичну вправу "Планка"
Захист України
10 класи
Опрацювати тему:"Силова пiдготовка та подолання перешкод" §35.
Опрацювати тему: "Бiг по пересiчнiй мiсцевостi" §36.
11 класи
Опрацювати тему: "Заходи безпеки пiд час поводження з ручними гранатами. Прийоми та правила метання ручних гранат. §4.
Навчально-польовi заняття для учнів 11-х класiв. Виконати до 28.05.2020 р.
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 25.05 по 29.05.2020 року.
Фізична культура
5 класи
Потренувати стрибок у довжину з мiсця та виконати вправи з розвитку гнучкостi.
6 класи
Потренувати положення низкого старту та виконати вправи з укрiплення м'язiв живота 2Х 30 р.
Потренувати положення низкого старту та виконати вправи з укрiплення м'язiв живота 2Х 30 р.
7 класи
Потренувати фазу приземлення в стрибках у довжину та виконати "вiджимання" в упорi лежачi 2Х 15-20 р.
Потренувати фазу приземлення в стрибках у довжину та виконати "вiджимання" в упорi лежачi 2Х 15-20 р.
8 класи
Потренувати фiнальне зусилля в метаннi м' яча та виконати вистрибування вгору 2Х 18-20 р.
Потренувати фiнальне зусилля в метаннi м' яча та виконати вистрибування вгору 2Х 18-20 р.
9 класи
Потренувати положення низкого старту та виконати вправи з корекцiї правильної постави.
Потренувати положення низкого старту та виконати вправи з корекцiї правильної постави.
10 класи
Потренувати схреснi кроки в метаннi та виконати "вiджимання" вiд пiдлоги 2Х 30-35 р.
Потренувати схреснi кроки в метаннi та виконати "вiджимання" вiд пiдлоги 2Х 30-35 р.
11 класи
Потренувати стрибок у довжину з мiсця та виконати статичну вправу "планка" на лiктях до 1 хв.
Потренувати стрибок у довжину з мiсця та виконати статичну вправу "планка" на лiктях до 1 хв.
Захист Вітчизн
10 класи
Продовжити опрацювання теми: "Зупинка кровотечi та винесення поранених", прочитати ст. 232-251 пiдручника.
11 класи
Продовжити опрацювання теми: "Надання допомоги пораненим в умовах бойових дiй".
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 18.05 по 22.05.2020 року.
Фізична культура
5 класи
Потренувати положення низкого старту та виконати стрибки через скакалку 35-45 р. за 30 сёк.
6 класи
Потренувати стрибок у довжину з мiсця та виконати присiдання 2Х 28-35 р.
Потренувати стрибок у довжину з мiсця та виконати присiдання 2Х 28-35 р.
7 класи
Потренувати рухи нiг, якi виконуються пiд час стрибка у висоту та виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 18-25 р.
Потренувати рухи нiг, якi виконуються пiд час стрибка у висоту та виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 18-25 р.
8 класи
Потренувати схреснi кроки в метаннi м'яча з розбiгу та виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на спинi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 30-35 р.
Потренувати схреснi кроки в метаннi м'яча з розбiгу та виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на спинi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 30-35 р.
9 класи
Потренувати фiнальне зусилля в метаннi м' яча та виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 25-30 р.
Потренувати фiнальне зусилля в метаннi м' яча та виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 25-30 р.
10 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 7-9 р.
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 7-9 р.
11 класи
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 30-35 р.
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 30-35 р.
Захист Вітчизн
10 класи
Опрацювати тему: "Надання домедичної допомоги при кровотеча, прочитати § 51-52 пiдручника.
11 класи
Опрацювати тему:" Правила транспортування травмованих" та" Надання допомоги в секторi обстрiлу", прочитати § 16-18 пiдручника.
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 12.05 по 15.05.2020 року.
Фізична культура
5 класи
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 10-15 р.
6 класи
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 12-15 р.
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 12-15 р.
7 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 4-5 р.
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 4-5 р.
8 класи
Виконати статичну вправу "планка" 2Х 25-40 с.
Виконати статичну вправу "планка" 2Х 25-40 с.
9 класи
Виконати стрибки через скакалку 2Х 65-70 р. в швидкому темпi та середньому темпi.
Виконати стрибки через скакалку 2Х 65-70 р. в швидкому темпi та середньому темпi.
10 класи
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 20-25р.
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 20-25р.
11 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 3Х 4-6 р.
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 3Х 4-6 р.
Захист Вітчизни
10 класи
Продовжити опрацювання теми: "Базова пiдтримка життя", прочитати §46-50 ст. 210-219 пiдручника.
11 класи
Опрацювати тему: "Дiї солдата у наступi", прочитати §11-14, ст. 71-93 пiдручника.
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 04.05 по 08.05.2020 року.
Фізична культура
5 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 1-3 р.
6 класи
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 12-18 р.
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 12-18 р.
7 класи
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 16-20 р.
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 16-20 р.
8 класи
Виконати стрибки через скакалку 2Х 60-70 р.
Виконати стрибки через скакалку 2Х 60-70 р.
9 класи
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 20-30 р.
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 20-30 р.
10 класи
Виконати комлексну вправу:
1. Присiсти, лодонi на пiдлогу;
2. Упор лежачi;
3. В положення присiд;
4. Вистрибнути вгору 2Х 10-18 р.
Виконати комлексну вправу:
1. Присiсти, лодонi на пiдлогу;
2. Упор лежачi;
3. В положення присiд;
4. Вистрибнути вгору 2Х 10-18 р.
11 класи
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на спинi, ноги закрiпленi, руки за головою 2Х 30-40 р. в повiльному темпi.
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на спинi, ноги закрiпленi, руки за головою 2Х 30-40 р. в повiльному темпi.
Захист Вітчизни
10 класи
Опрацювати тему 1. Базова пiдтримка життя з роздiлу "Домедична допомога" §44-45 пiдручника.
11 класи
Опрацювати тему: Дiї солдата в оборонi. Iнженерне обладнання та маскування вогневої позицiї §10 пiдручника.
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 27.04 по 01.05.2020 року.
Фізична культура
5 класи
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на спинi, ноги закрiпленi, руки за головою 2Х 20-25 р
6 класи
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 16-25 р.
Виконати згинання та розгинання рук в упорi лежачi 2Х 16-25 р.
7 класи
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 15-20 р.
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 15-20 р.
8 класи
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 15-20 р.
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 15-20 р.
9 класи
Виконати статичну вправу "планка" 2Х 30-50 с.
Виконати статичну вправу "планка" 2Х 30-50 с.
10 класи
Виконати вправу "складка" - з положення лежачi на спинi, руки прямi понад головою. Одночасно пiднiмати тулуб та ноги i торкатися руками нiг 2Х 23-26 р.
Виконати вправу "складка" - з положення лежачi на спинi, руки прямi понад головою. Одночасно пiднiмати тулуб та ноги i торкатися руками нiг 2Х 23-26 р.
11 класи
Виконати комлексну вправу:
1. Присiсти, лодонi на пiдлогу;
2. Упор лежачi;
3. В положення присiд;
4. Вистрибнути вгору 2Х 20-25 р.
Виконати комлексну вправу:
1. Присiсти, лодонi на пiдлогу;
2. Упор лежачi;
3. В положення присiд;
4. Вистрибнути вгору 2Х 20-25 р.
Захист Вітчизни
10 класи
Продовжити опрацювання теми: "Надзвичайнi ситуацiї природного, техногенного, соцiального та вiйськового характеру §40-43 пiдручника.
11 класи
Повторити тему:" Органiзацiя i порядок проведення стрiльби з автомата. Основнi заходи безпеки при проведеннi стрiльби ст. 7-12 пiдручника.
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 13.04 по 24.04.2020 року.
Фізична культура
5 класи
Виконати вистрибування вгору з положення присiд 2Х 10-12 р.
6 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 2-4 р.
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 2-4 р.
7 класи
Виконати "вiджимання" вiд пiдлоги 2Х 22-25 р.
8 класи
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 15-20 р.
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 15-20 р.
9 класи
Виконати вправу "складка" - з положення лежачi на спинi, руки прямi понад головою. Одночасно пiднiмати тулуб та ноги i торкатися руками нiг 2Х 20-25 р.
Виконати вправу "складка" - з положення лежачi на спинi, руки прямi понад головою. Одночасно пiднiмати тулуб та ноги i торкатися руками нiг 2Х 20-25 р.
10 класи
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 20-25 р.
Виконати пiднiмання тулуба з положення лежачi на животi, ноги закрiпленi, руки за голову 2Х 20-25 р.
11 класи
Виконати присiдання, спина пряма, руки прямi перед собою з обтяженням(пляшка з водою 1,5 л.) 2Х 30-35 р.
Виконати присiдання, спина пряма, руки прямi перед собою з обтяженням(пляшка з водою 1,5 л.) 2Х 30-35 р.
Захист Вітчизни
10 класи
Опрацювати тему: "Надзвичайнi ситуацiї природного, техногенного, соцiального та вiйськового характеру §40-43 пiдручника.
11 класи
Опрацювати тему: "Прийоми та правила стрiльби, ведення вогню та корегування стрiльби".
До уваги учнів, пройдіть будь ласка обов'язкове тестуванняз 06.04 по 01.05.2020 року.
в школі з 06.04 по 10.04.2020 року.
Фізична культура
5 класи
Скласти комплекс ранкової гімнастики 10-15 вправ, та виконати "вiджимання" 2Х 15-20 р.
6 класи
Скласти комплекс вправ для пальцiв та кiстiв рук 4-6 вправ, та виконати пiднiмання тулуба в положення сидячi 2Х 20-28 р.
Скласти комплекс вправ для пальцiв та кiстiв рук 4-6 вправ, та виконати пiднiмання тулуба в положення сидячi 2Х 20-28 р.
7 класи
Скласти комплекс вправ для рук з 5-7 вправ, та виконати стрибки через скакалку 2Х 60-70 р.
8 класи
Скласти комплекс вправ для тулуба 4-6 вправ, та виконати присiдання на однiй нозi почергово 5-7 р.
Скласти комплекс вправ для тулуба 4-6 вправ, та виконати присiдання на однiй нозi почергово 5-7 р.
9 класи
Скласти комплекс вправ для нiг з 6-8 вправ, та виконати пiднiмання тулуба лежачi на животi 2Х 18-20 р.
Скласти комплекс вправ для нiг з 6-8 вправ, та виконати пiднiмання тулуба лежачi на животi 2Х 18-20 р.
10 класи
Скласти комплекс силових вправ без обтяжень, та виконати статичну вправу "планка" до 30-60 с.
11 класи
Скласти комплекс вправ для фiзкультурноi хвилинки на iншiх уроках, та виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 35-38 р.
Скласти комплекс вправ для фiзкультурноi хвилинки на iншiх уроках, та виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 35-38 р.
Захист Вітчизни
10 класи
Опрацювати § 36-37. Бiг по пересiчнiй мiсцевостi та подолання перешкод.
11 класи
Опрацювати § 34. Розшук уражених та способи рятувальних робiт.
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 23.03.по 27.03.2020 року.
Фізична культура
5 класи
Виконати присiдання 2Х 30-35 р.
6 класи
Розвивати стрибки через скакалку
2Х 55-65 р.
Розвивати стрибки через скакалку
2Х 55-65 р.
7 класи
Виконати нахил тулуба вперед з положення лежачi нас пинi 2Х 25-30 р.
8 класи
Розвивати стрибучiсть у вистрибуваннях вгору з Положення присiд 18-25 р.
9 класи
9 класи
Виконати присiдання на однiй нозi почергово 2Х 6-8 р.
10 класи
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi 2Х 30-35 р.
11 класи
Виконати статистичну вправу "Планка"
Виконати статистичну вправу "Планка"
Захист Вітчизни
10 класи
Продовжувати опрацювання теми: "Силова пiдготовка", та виконати вправи без обтяжень описанi в пiдручнику §35
ст. 162-165.
ст. 162-165.
11 класи
Продовжувати опрацювання теми: "Основи рятувальних робiт" Прочитати пiдручник §33
ст. 232-240.
ст. 232-240.
До уваги учнів, пройдіть будь ласка обов'язкове тестування.
Тести для 5- х класів
Тести для 6-х класів
Тести для 7-х класів
Тести для 8-х класів
Тести для 9-х класів
Тести для 10-х класів
Тести для 11-х класів
Тести з предмету ЗВ для 10-х класів
Тести з предмету ЗВ для 11-х класів
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 12.03.по 20.03.2020 року.
Фізична культура
5 класи
Виконати стрибки через скакалку 2 Х 50-60р.
6 класи
Виконати присiди 2 Х 25-30р.
Виконати присiди 2 Х 25-30р.
7 класи
Розвивати стрибучiсть у вистрибуваннях вгору 2 Х 15-20р.
8 класи
Виконати нахили тулуба вперед iз положення лежачи 2 Х 30р.
9 класи
9 класи
Виконати пiднiмання прямих нiг за голову з положення лежачi на спинi.
10 класи
Повторити присiди на однiй нозi почергово 2 Х 6-8р.
11 класи
Виконати "вiджимання" вiд:
хл. - пiдлоги 3 Х 30р.
дiв. - стiльця 3 Х 15р.
Виконати "вiджимання" вiд:
хл. - пiдлоги 3 Х 30р.
дiв. - стiльця 3 Х 15р.
Захист Вітчизни
10 класи
Опрацювати тему: "Силова подготовка та подолання перешкод"
11 класи
Опрацювати тему: "Основи рятувальних робiт"
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 31.01.по 07.02.2020 року.
Фізична культура
5 класи
Виконати акробатичнi вправи "Мiст", "Берёзка"
6 класи
Потренувати вправи з розвитку гнучкостi.
Потренувати вправи з розвитку гнучкостi.
7 класи
Виконати стрибки через скакалку 2 Х 70р. 80р.
8 класи
Пiдготуватись до нормативу з пiднiмання тулуба за 30с.
9 класи
Потренувати вправи з розвитку сиди м'язiв рук 2 Х 25-35р.
10 класи
Виконати гiмнастичну вправу "склада" 2 Х 30р.
11 класи
Виконати вправу "планка" 1-2 хв.
Виконати вправу "планка" 1-2 хв.
Захист Вітчизни
10 класи
Повторити тему: "Способи пересування на полi бою"
11 класи
Повторити тему: "Надання домедичноi допомоги при кровотечi"
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 21.10.по 25.10.2019 року.
Фізична культура
5 класи
Скласти комплекс ранкової гімнастики 10-15 вправ.
6 класи
Потренувати жонглювання м'ячем у футболі, до 15-20 р.
7 класи
Виконати стрибки через скакалку 2-3 рази по 80-100 р.
8 класи
Виконати вправи з укріплення м'язів пресу 2 х 30-35 р.
9 класи
Виконати вправи з укріплення м'язів спини 2 х 30 р.
10 класи
Виконати вправу '' планка'' до 1 хв.
11 класи
Виконати згинання та розгинання рук в упорі лежачи
2 х 30-40 р.
Виконати згинання та розгинання рук в упорі лежачи
2 х 30-40 р.
Захист Вітчизни
10 класи
Прочитати підручник ст. 42-46 Статути ЗСУ. Вивчити військові звання.
11 класи
Прочитати ст. 37-49 Обов'язки та дії солдата в складі бойової групи.
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 08.04 по 12.04.2019 року.
Фізична культура
5 класи
Жонглювання м'ячем 8-10 р.
6 класи
Повторити зупинку м'яча ступнею, стегном.
7 класи
Повторити удари по м'ячу ногою в русі на точність.
8 класи
Закріпити техніку виконання ударів по м'ячу середньою частиною лоба.
9 класи
Закріпити удари по м'ячу на точність та дальність.
10 класи
Потренувати зупинки м'яча та удари по м'ячу який котиться.
11 класи
Пробігти дистанцію на 200, 400, 800 м.
Захист Вітчизни
10 класи
Опрацювати тему: "Надзвичайні ситуації цивільного захисту"
11 класи
Опрацювати тему: "Солдат в бою"
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять
в школі з 31.01 по 05.02.2018 року.
Фізична культура
5 класи
Повторити лижні ходи. Виконати вправи з укріплення м'язів живота.
6 класи
Виконувати ранкову гімнастику, та вправи з розвитку гнучкості.
7 класи
Відпрацювати акробатичні вправи.
8 класи
Виконувати вправи з укріпленням м'язів рук.
9 класи
Потренувати вправи з розвитку гнучкості.
10 класи
Виконати вправи з розвитку правильної постави.
11 класи
Виконати вправи з розвитку м'язів спини та живота.
Захист Вітчизни
10 класи
Повторити дії солдата у складі мотострілецького відділення в обороні.
11 класи
Повторити тему: "Визначення сторін горизонту за компасом, небесними світилами та місцевими предметами".
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час продовження призупинення навчальних занять в школі з 06.02 по 09.02.2018 року.
5 класи
Потренувати розвороти на лижах, виконати "віджимання" 2х20-25 р.
6 класи
Закріпити акробатичні вправи: "міст", "берёзка" - (дів.), стійка на голові та руках - (хл.).
7 класи
Виконати вправи з укріплення м'язів "пресу" за 30 с.
8 класи
Потренувати вправи з розвитку м'язів спини 2х20 р.
9 класи
Відпрацювати стійку на руках - (хл.), переворот в сторону - (дів.)
10 класи
Виконати вправи з віджимання 2х20-30 р.
11 класи
Виконати вправи з розвитку гнучкості хребта 2х20 р.
Фізична культура
5 класи
Потренувати розвороти на лижах, виконати "віджимання" 2х20-25 р.
6 класи
Закріпити акробатичні вправи: "міст", "берёзка" - (дів.), стійка на голові та руках - (хл.).
7 класи
Виконати вправи з укріплення м'язів "пресу" за 30 с.
8 класи
Потренувати вправи з розвитку м'язів спини 2х20 р.
9 класи
Відпрацювати стійку на руках - (хл.), переворот в сторону - (дів.)
10 класи
Виконати вправи з віджимання 2х20-30 р.
11 класи
Виконати вправи з розвитку гнучкості хребта 2х20 р.
Захист Вітчизни
10 класи
Повторити тему: "Дії солдата в складі бойових груп".
11 класи
Повторити тему: "Захист населення в надзвичайних ситуаціях".
5 класи
Виконувати вправи з укріплення м'язів живота 2х 20-25 р.
6 класи
Виконувати вправи з укріплення м'язів рук (віджимання) 2х25 - хл.;
15-18-д. (від стільця).
7 класи
Виконувати вправи з розвитку м'язів спини 2х30 р.
8 класи
Виконувати вправи з розвитку м'язів ніг (присідання почергово
на одній нозі 2х 6-8 р.)
9 класи
Виконувати статичну вправу "Планка"
до 1 хв.
10 класи
Виконувати вправи з розвитку м'язів рук, тулуба та ніг.
11 класи
Виконувати вправи з розвитку мязів "живота" 2х 50-60 р.
Повторити правила гри у волейбол.
Домашнє завдання з ФК та ЗВ під час призупинення навчальних занять в школі з 26.01. по 03.02.2018 року.
Фізична культура
5 класи
Виконувати вправи з укріплення м'язів живота 2х 20-25 р.
6 класи
Виконувати вправи з укріплення м'язів рук (віджимання) 2х25 - хл.;
15-18-д. (від стільця).
7 класи
Виконувати вправи з розвитку м'язів спини 2х30 р.
8 класи
Виконувати вправи з розвитку м'язів ніг (присідання почергово
на одній нозі 2х 6-8 р.)
9 класи
Виконувати статичну вправу "Планка"
до 1 хв.
10 класи
Виконувати вправи з розвитку м'язів рук, тулуба та ніг.
11 класи
Виконувати вправи з розвитку мязів "живота" 2х 50-60 р.
Повторити правила гри у волейбол.
Захист Вітчизни
10 класи
Бойові властивості автомата Калашникова.
11 класи
Повторити порядок проведення стрільби та заходи безпеки під час
стрільби з автомата.
стрільби з автомата.
Немає коментарів:
Дописати коментар